5.0 km | 00:29:31 | 05:53/km日期: 2018-08-08 21:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'46" / 05'54" / 05'57" / 05'48" / 05'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'19") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
120.29 km Hyper Heroes 橘色 訓練鞋 累積 :
2452.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'54" | 00:11'40" |
3 | 05'57" | 00:17'37" |
4 | 05'48" | 00:23'25" |
5 | 05'55" | 00:29'20" |
5.0 | 04'49" | 00:29'21" |