5.1 km | 00:25:55 | 05:02/km日期: 2018-08-21 21:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 4448 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'40" / 05'15" / 04'53" / 04'43" / 04'47" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'56") | 1004 / 1004 | 171 / 103 |
2 | | 05'13" (+00'30") | 1003 / 2008 | 172 / 110 |
3 | | 04'51" (+00'08") | 1004 / 3012 | 173 / 118 |
4 | | 04'43" | 1007 / 4019 | 171 / 123 |
5 | | 04'44" (+00'01") | 1007 / 5026 | 169 / 124 |
6 | | 04'01" | 136 / 5163 | 167 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
5.14 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1298.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'15" | 00:10'55" |
3 | 04'53" | 00:15'48" |
4 | 04'43" | 00:20'31" |
5 | 04'47" | 00:25'18" |
5.1 | 04'30" | 00:25'55" |