章小逵 2014/03/14 訓練日誌

章小逵台北市
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章小逵

10.1 km | 00:56:07 | 05:34/km

日期: 2014-03-14 12:14 - 地點: 彩虹橋河濱步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 54%

Pace: 05'37" / 05'29" / 05'20" / 05'45" / 05'49" / 05'42" / 05'45" / 05'47" / 05'23" / 05'05" / 07'18" /

Day4:
鐵腿恢復一些了,
自然跑的快一點,
不過還是得慢慢跑,
這是我目前重要的課題啊~ XD

3月累積里程 : 114.93 km

Saucony Virrata-Blue(Office) 累積 : 954.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jackal, 廖明鐘和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'29"	00:11'06"
3	05'20"	00:16'26"
4	05'45"	00:22'11"
5	05'49"	00:28'00"
6	05'42"	00:33'42"
7	05'45"	00:39'27"
8	05'47"	00:45'14"
9	05'23"	00:50'37"
10	05'05"	00:55'42"
10.1	07'12"	00:56'07"

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