Shu-Fen （跑後山） 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Fen （跑後山）台東
ID 362309

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Shu-Fen （跑後山）

10.0 km | 01:02:56 | 06:17/km

獅子線上馬

官方成績
日期	2018-08-11
成績	01:02:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

日期: 2018-08-15 19:02 - 地點: 關山工商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'38" (+00'59")

991 / 991

2

06'25"

(13'00")

06'23" (+00'44")

1003 / 1995

3

06'22"

(19'22")

06'19" (+00'40")

1005 / 3000

4

05'59"

(25'21")

05'58" (+00'19")

1000 / 4001

5

06'24"

(31'45")

06'24" (+00'45")

998 / 5000

展開計圈分析

台東

Shu-Fen （跑後山）

·

8月累積里程 : 166.27 km

媽媽牌腳丫丫累積 : 4480.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

俊豪, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 30 人說推

·

觀看另 13 則留言

Shu-Fen （跑後山）我一向順著感覺跑，很少拼速度，1小時內有待努力~😂

2018-08-16 16:22 ·

tseng jung 午安努力加油
運動愉快！

2018-08-17 13:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'24"	00:13'05"
3	06'17"	00:19'22"
4	05'59"	00:25'21"
5	06'24"	00:31'45"
6	06'24"	00:38'09"
7	06'03"	00:44'12"
8	06'51"	00:51'03"
9	05'50"	00:56'53"
10	05'37"	01:02'30"
10.0	09'10"	01:02'41"

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