洪小町 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪小町苗栗
ID 337685

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3.6 km | 00:32:25 | 08:58/km

日期: 2017-08-09 22:53 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'15" / 09'08" / 07'54" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'12"

1004 / 1004

2

09'21"

(16'36")

09'02" (+01'50")

1033 / 2038

3

08'01"

(24'37")

07'51" (+00'39")

1019 / 3058

4

07'48"

(32'25")

09'39" (+02'27")

807 / 3866

苗栗

洪小町

·

休息後首跑，累
MC第2天

8月累積里程 : 13.95 km

SKECHERS GO Trail 25.5 累積 : 200.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	09'08"	00:16'23"
3	07'54"	00:24'17"
3.6	13'20"	00:32'25"

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