Jecy 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

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26.8 km | 02:29:28 | 05:34/km | 第4半馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	02:29:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50" (+03'39")

00:58'15" (+02'21")

10 km

(00:58'15")

00:27'25" (+00'14")

15 km

(01:26'10")

00:27'55" (+00'44")

00:55'54"

20 km

(01:54'09")

00:27'59" (+00'48")

25 km

(02:21'20")

00:27'11"

00:00'00"

Finish

(02:29:28)

日期: 2014-03-22 06:34 - 總爬升: 191 m - 地點: 新竹市天燈館 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

非常棒的活動, 交管得宜, 啦啦隊熱情, 補給充足, 讓整個路跑活動充滿熱情與歡樂. 謝謝主辦單位及眾多熱情參予的朋友們.

賽前宣言: 加油!

3月累積里程 : 123.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王家康, 黃琦淨和其他 42 人說推

·

觀看另 10 則留言

JAGUAR 恭喜完賽！真厲害

2014-03-22 21:10 ·

許家彰(錸德慢跑) 恭喜完賽~強!

2014-03-22 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'18"	00:12'23"
3	06'13"	00:18'36"
4	06'35"	00:25'11"
5	05'39"	00:30'50"
6	05'20"	00:36'10"
7	05'57"	00:42'07"
8	05'16"	00:47'23"
9	05'23"	00:52'46"
10	05'29"	00:58'15"
11	05'29"	01:03'44"
12	05'46"	01:09'30"
13	05'11"	01:14'41"
14	05'37"	01:20'18"
15	05'52"	01:26'10"
16	05'35"	01:31'45"
17	05'38"	01:37'23"
18	05'26"	01:42'49"
19	05'56"	01:48'45"
20	05'24"	01:54'09"
21	05'24"	01:59'33"
22	05'33"	02:05'06"
23	05'12"	02:10'18"
24	05'23"	02:15'41"
25	05'39"	02:21'20"
26	05'16"	02:26'36"
26.6	06'49"	02:30'53"

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