10.7 km | 01:10:45 | 06:34/km日期: 2018-08-22 18:39 - 總爬升: 207 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'35" / 05'34" / 05'18" / 07'02" / 08'39" / 16'34" / 06'28" / 06'01" / 06'18" / 06'08" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+01'09") | 747 / 10747 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.16 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7-橙色 累積 :
1560.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'34" | 00:12'09" |
| 3 | 05'18" | 00:17'27" |
| 4 | 07'02" | 00:24'29" |
| 5 | 08'39" | 00:33'08" |
| 6 | 16'34" | 00:49'42" |
| 7 | 06'28" | 00:56'10" |
| 8 | 06'01" | 01:02'11" |
| 9 | 06'18" | 01:08'29" |
| 10 | 06'08" | 01:14'37" |
| 10.7 | 06'26" | 01:19'26" |
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