13.3 km | 01:19:17 | 05:58/km日期: 2018-08-22 05:31 - 地點: 體育場 - 天氣: 在雨中 - 平均心率: 137 - 卡路里: 908 Cal - 總步數: 15800 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'22" / 06'58" / 05'42" / 05'21" / 05'15" / 05'09" / 05'45" / 05'17" / 05'02" / 05'00" / 05'09" / 06'37" / 07'13" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+02'25") | 1001 / 1001 | 178 / 75 |
2 | | 06'56" (+01'59") | 1003 / 2004 | 185 / 77 |
3 | | 05'42" (+00'45") | 1008 / 3013 | 201 / 87 |
4 | | 05'18" (+00'21") | 1006 / 4019 | 207 / 90 |
5 | | 05'11" (+00'14") | 1002 / 5022 | 209 / 92 |
6 | | 05'09" (+00'12") | 1008 / 6031 | 210 / 92 |
7 | | 05'49" (+00'52") | 1000 / 7031 | 200 / 85 |
8 | | 05'10" (+00'13") | 1003 / 8035 | 207 / 93 |
9 | | 05'01" (+00'04") | 1010 / 9045 | 208 / 95 |
10 | | 04'57" | 1006 / 10052 | 210 / 95 |
11 | | 05'06" (+00'09") | 1007 / 11059 | 206 / 94 |
12 | | 06'44" (+01'47") | 1006 / 12065 | 188 / 78 |
13 | | 07'30" (+02'33") | 1006 / 13072 | 187 / 70 |
14 | | 10'02" (+05'05") | 282 / 13354 | 219 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
229.19 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'58" | 00:14'20" |
3 | 05'42" | 00:20'02" |
4 | 05'21" | 00:25'23" |
5 | 05'15" | 00:30'38" |
6 | 05'09" | 00:35'47" |
7 | 05'45" | 00:41'32" |
8 | 05'17" | 00:46'49" |
9 | 05'02" | 00:51'51" |
10 | 05'00" | 00:56'51" |
11 | 05'09" | 01:02'00" |
12 | 06'37" | 01:08'37" |
13 | 07'13" | 01:15'50" |
13.3 | 12'13" | 01:19'17" |