Easan Lin 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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10.0 km | 00:58:56 | 05:52/km

日期: 2014-03-17 15:17 - 地點: 冬山河岸 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'44" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'15" /

原本大太陽下跑,速度已經拉不太上來了
冬山河沿岸還一堆小飛蚊來問候我吃飽了沒
我想~~我晚餐可以不用吃了啦......XD

3月累積里程 : 130.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-yilun1979, 楊俊祥和其他 12 人說推

·

Cart Lin 真的，出大太陽時
空中就常有一大團像在開會般的小飛蚊......

2014-03-17 17:59 ·

Easan Lin 嘿呀！接下來春天要到了，傍晚時蚊子超多的

2014-03-17 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'44"	00:17'04"
4	06'00"	00:23'04"
5	05'56"	00:29'00"
6	05'56"	00:34'56"
7	05'52"	00:40'48"
8	06'00"	00:46'48"
9	06'00"	00:52'48"
10	05'56"	00:58'44"
10.0	05'15"	00:58'56"

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