Linus 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Linus 高雄
ID 45456

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半馬 | 02:08:28 | 05:55/km | 第2半馬

2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:08:28
總名次	525 / 2738
分組名次	169 / 914
平均速度	05:55/km

官方證書

Linus

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51" (+04'07")

00:55'35"

10 km

(00:55'35")

00:25'44"

15 km

(01:23'09")

00:27'34" (+01'50")

00:58'03" (+02'28")

20 km

(01:53'38")

00:30'29" (+04'45")

Finish

(02:08:28)

日期: 2014-03-23 06:02 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

3月累積里程 : 59.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ隆, 飛飛和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Linus 真的嗎?我倒是不知道，不過聽說去年是軍牌造型，感覺比較有意義...

2014-03-24 22:57 ·

ㄚ隆恭喜完賽,你的慢跑英姿請上鳳慢網站搜尋下載.
http://album.blog.yam.com/fongmen

2014-03-26 15:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'22"	00:13'35"
3	05'21"	00:18'56"
4	05'41"	00:24'37"
5	05'14"	00:29'51"
6	04'58"	00:34'49"
7	05'00"	00:39'49"
8	05'27"	00:45'16"
9	05'08"	00:50'24"
10	05'11"	00:55'35"
11	05'24"	01:00'59"
12	05'06"	01:06'05"
13	05'08"	01:11'13"
14	05'18"	01:16'31"
15	06'38"	01:23'09"
16	05'32"	01:28'41"
17	06'06"	01:34'47"
18	06'39"	01:41'26"
19	05'53"	01:47'19"
20	06'19"	01:53'38"
21	05'58"	01:59'36"
22	06'01"	02:05'37"
22.2	71'36"	02:16'26"

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