3.5 km | 00:19:20 | 05:32/km日期: 2012-11-15 17:24 - 地點: 天寶宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'57" / 05'31" / 05'50" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1142 / 1142 |
| 2 | | 05'36" (+00'37") | 1166 / 2308 |
| 3 | | 05'59" (+01'00") | 1163 / 3472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.39 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
671.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'31" | 00:10'28" |
| 3 | 05'50" | 00:16'18" |
| 3.5 | 06'11" | 00:19'20" |
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