香魚 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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59.7 km | 02:11:33 | 27.2 km/h

日期: 2014-03-15 08:24 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

屏東

香魚

·

繞5圈。
第3圈後小小休息,共4位一起輪車。

時間: 1:54:01
移動時間: 1:53:53
經過時間: 2:11:40
平均速度: 31.3 公里/小時
平均移動速度: 31.3 公里/小時
最高速度: 47.9 公里/小時

rpm 73

平均心率: 162 bpm
最高心率: 175 bpm

3月累積里程 : 352.00 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

劉建明, 阿柱和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	0.0 %
2	30.5	0.0 %
3	30.3	0.0 %
4	31.9	0.0 %
5	33.0	0.0 %
6	32.1	0.0 %
7	32.4	0.0 %
8	33.6	0.0 %
9	34.0	0.0 %
10	34.0	0.0 %
11	33.0	0.0 %
12	29.8	0.0 %
13	36.0	0.0 %
14	33.3	0.0 %
15	31.9	0.0 %
16	31.9	0.0 %
17	34.6	0.0 %
18	34.0	0.0 %
19	33.3	0.0 %
20	34.3	0.0 %
21	35.3	0.0 %
22	32.4	0.0 %
23	35.3	0.0 %
24	28.6	0.0 %
25	32.1	0.0 %
26	34.0	0.0 %
27	33.3	0.0 %
28	34.3	0.0 %
29	34.0	0.0 %
30	32.1	0.0 %
31	36.0	0.0 %
32	34.3	0.0 %
33	32.1	0.0 %
34	37.5	0.0 %
35	26.7	0.0 %
36	7.2	0.0 %
37	35.0	0.0 %
38	34.3	0.0 %
39	33.3	0.0 %
40	36.0	0.0 %
41	35.6	0.0 %
42	33.6	0.0 %
43	34.6	0.0 %
44	31.9	0.0 %
45	27.3	0.0 %
46	26.7	0.0 %
47	4.0	0.0 %
48	33.0	0.0 %
49	31.3	0.0 %
50	31.9	0.0 %
51	33.6	0.0 %
52	34.0	0.0 %
53	31.6	0.0 %
54	34.3	0.0 %
55	31.9	0.0 %
56	30.5	0.0 %
57	29.3	0.0 %
58	27.9	0.0 %
59	22.0	0.0 %
59.7	26.9	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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