6.3 km | 00:30:41 | 04:52/km日期: 2018-08-26 17:19 - 平均心率: 168 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 00'44" / 04'30" / 04'51" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+00'03") | 289 / 6289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.96 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'44" | 00:00'44" |
2 | 04'30" | 00:05'14" |
3 | 04'51" | 00:10'05" |
4 | 04'57" | 00:15'02" |
5 | 04'56" | 00:19'58" |
6 | 04'51" | 00:24'49" |
6.3 | 04'32" | 00:26'08" |