jimmychen2275 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

jimmychen2275 新北市
ID 2019

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10.3 km | 00:56:33 | 05:28/km

日期: 2014-03-19 07:35 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'11" / 05'39" / 05'40" / 05'01" / 04'40" / 04'19" / 04'31" / 04'39" / 04'10" / 05'30" / 05'21" / 02'34" /

日常練習(間歇跑)

3月累積里程 : 263.68 km

addidas ADIZERO ADIOS 2 WIDE 累積 : 3174.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

銀鈴 Grace, 風島-才和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'39"	00:11'50"
3	05'40"	00:17'30"
4	05'01"	00:22'31"
5	04'40"	00:27'11"
6	04'19"	00:31'30"
7	04'31"	00:36'01"
8	04'39"	00:40'40"
9	04'10"	00:44'50"
10	05'30"	00:50'20"
11	05'21"	00:55'41"
11.1	07'21"	00:56'33"

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朋友動態

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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