9.0 km | 00:56:44 | 06:17/km日期: 2018-09-05 05:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'27" / 11'26" / 06'54" / 06'45" / 07'13" / 06'38" / 06'57" / 06'44" / 06'29" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'04") | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.44 km brooks racer 累積 :
930.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 11'26" | 00:18'53" |
3 | 06'54" | 00:25'47" |
4 | 06'45" | 00:32'32" |
5 | 07'13" | 00:39'45" |
6 | 06'38" | 00:46'23" |
7 | 06'57" | 00:53'20" |
8 | 06'44" | 01:00'04" |
9 | 06'29" | 01:06'33" |
9.0 | 12'53" | 01:06'42" |