7.5 km | 00:40:21 | 05:20/km日期: 2018-09-04 20:35 - 平均心率: 170 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'55" / 05'26" / 05'03" / 05'03" / 04'59" / 05'01" / 05'36" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'27") | 839 / 839 |
2 | | 05'48" (+01'18") | 861 / 1700 |
3 | | 04'31" (+00'01") | 663 / 2364 |
4 | | 06'12" (+01'42") | 322 / 2687 |
5 | | 04'32" (+00'02") | 660 / 3347 |
6 | | 06'09" (+01'39") | 324 / 3672 |
7 | | 04'31" (+00'01") | 662 / 4335 |
8 | | 05'49" (+01'19") | 343 / 4678 |
9 | | 04'31" (+00'01") | 663 / 5342 |
10 | | 05'57" (+01'27") | 335 / 5677 |
11 | | 04'30" | 666 / 6343 |
12 | | 06'07" (+01'37") | 326 / 6670 |
13 | | 05'58" (+01'28") | 835 / 7506 |
14 | | 09'27" (+04'57") | 37 / 7544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'26" | 00:11'21" |
3 | 05'03" | 00:16'24" |
4 | 05'03" | 00:21'27" |
5 | 04'59" | 00:26'26" |
6 | 05'01" | 00:31'27" |
7 | 05'36" | 00:37'03" |
7.5 | 06'05" | 00:40'22" |