5.4 km | 00:29:21 | 05:27/km日期: 2018-09-06 21:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'12" / 05'21" / 05'26" / 05'21" / 05'18" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'30") | 419 / 419 |
2 | | 05'04" (+00'21") | 429 / 848 |
3 | | 05'08" (+00'25") | 439 / 1288 |
4 | | 05'20" (+00'37") | 437 / 1726 |
5 | | 05'31" (+00'48") | 434 / 2161 |
6 | | 05'28" (+00'45") | 436 / 2597 |
7 | | 05'22" (+00'39") | 438 / 3035 |
8 | | 05'18" (+00'35") | 436 / 3472 |
9 | | 05'22" (+00'39") | 431 / 3903 |
10 | | 05'27" (+00'44") | 432 / 4336 |
11 | | 05'20" (+00'37") | 436 / 4772 |
12 | | 04'43" | 435 / 5208 |
13 | | 11'16" (+06'33") | 165 / 5373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'21" | 00:10'33" |
3 | 05'26" | 00:15'59" |
4 | 05'21" | 00:21'20" |
5 | 05'18" | 00:26'38" |
5.4 | 07'24" | 00:29'24" |