24.6 km | 02:17:48 | 05:36/km日期: 2014-03-22 06:14 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1483 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 07'04" / 06'20" / 05'56" / 06'28" / 05'56" / 06'16" / 05'40" / 06'04" / 06'08" / 05'48" / 05'16" / 07'28" / 06'32" / 05'36" / 06'00" / 08'36" / 06'52" / 05'40" / 04'56" / 05'56" / 05'28" / 05'16" / 04'13" /
前幾天小尤哥約跑虎頭埤,很久沒來了,還是會有點想念...今天預計輕鬆跑的6圈就好
後面正在清湖底的淤泥,地面不太平坦,落腳時不能跑太快,否則容易扭傷..希望5/18比賽時能夠改善..
跑完看GPS資料還是飄的很嚴重...6大圈應該是有24.6k,資料只有22.57k....我看手表的設定是在省電模式,下次改為一般看是否有比較準確...
最後兩圈和大尤和小尤哥跑...上坡時跟不上大尤哥,只能下坡時他腳會痛,才可追上...不過最後一圈還是被大尤哥海放...
3月累積里程 :
272.96 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
771.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'20" | 00:13'24" |
| 3 | 05'56" | 00:19'20" |
| 4 | 06'28" | 00:25'48" |
| 5 | 05'56" | 00:31'44" |
| 6 | 06'16" | 00:38'00" |
| 7 | 05'40" | 00:43'40" |
| 8 | 06'04" | 00:49'44" |
| 9 | 06'08" | 00:55'52" |
| 10 | 05'48" | 01:01'40" |
| 11 | 05'16" | 01:06'56" |
| 12 | 07'28" | 01:14'24" |
| 13 | 06'32" | 01:20'56" |
| 14 | 05'36" | 01:26'32" |
| 15 | 06'00" | 01:32'32" |
| 16 | 08'36" | 01:41'08" |
| 17 | 06'52" | 01:48'00" |
| 18 | 05'40" | 01:53'40" |
| 19 | 04'56" | 01:58'36" |
| 20 | 05'56" | 02:04'32" |
| 21 | 05'28" | 02:10'00" |
| 22 | 05'16" | 02:15'16" |
| 22.6 | 04'25" | 02:17'48" |
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