5.1 km | 00:33:05 | 06:30/km日期: 2018-09-08 22:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'46" / 06'39" / 06'33" / 06'23" / 06'16" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'12") | 201 / 201 |
| 2 | | 06'40" (+00'59") | 207 / 408 |
| 3 | | 06'54" (+01'13") | 202 / 611 |
| 4 | | 06'39" (+00'58") | 205 / 816 |
| 5 | | 06'37" (+00'56") | 206 / 1022 |
| 6 | | 06'47" (+01'06") | 203 / 1226 |
| 7 | | 06'37" (+00'56") | 203 / 1430 |
| 8 | | 06'29" (+00'48") | 205 / 1635 |
| 9 | | 06'39" (+00'58") | 202 / 1838 |
| 10 | | 06'47" (+01'06") | 198 / 2037 |
| 11 | | 06'35" (+00'54") | 202 / 2239 |
| 12 | | 06'27" (+00'46") | 209 / 2448 |
| 13 | | 06'38" (+00'57") | 200 / 2649 |
| 14 | | 06'24" (+00'43") | 205 / 2854 |
| 15 | | 06'34" (+00'53") | 197 / 3052 |
| 16 | | 06'25" (+00'44") | 205 / 3257 |
| 17 | | 06'27" (+00'46") | 201 / 3459 |
| 18 | | 06'24" (+00'43") | 202 / 3662 |
| 19 | | 06'12" (+00'31") | 203 / 3865 |
| 20 | | 06'20" (+00'39") | 207 / 4073 |
| 21 | | 06'29" (+00'48") | 200 / 4273 |
| 22 | | 06'14" (+00'33") | 202 / 4476 |
| 23 | | 06'19" (+00'38") | 203 / 4679 |
| 24 | | 06'22" (+00'41") | 196 / 4875 |
| 25 | | 05'41" | 205 / 5080 |
| 26 | | 03'23" | 6 / 5087 |
本週都是勉強跑，實在不太適應(不要再下了啦！還我高雄的天氣)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.35 km 
Skechers ride3 累積 :
1195.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'39" | 00:13'25" |
| 3 | 06'33" | 00:19'58" |
| 4 | 06'23" | 00:26'21" |
| 5 | 06'16" | 00:32'37" |
| 5.1 | 05'21" | 00:33'05" |
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