半馬 | 02:12:36 | 06:06/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-23 |
| 成績 | 02:12:36 |
| 總名次 | 750 / 2738 |
| 分組名次 | 236 / 914 |
| 平均速度 | 06:06/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'13" (+03'41") | 01:00'45" (+00'13") |
| 00:28'32" |
| 00:31'39" (+03'07") | 01:00'32" |
| 00:28'53" (+00'21") |
|
日期: 2014-03-23 06:02 - 總爬升: 144 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2168 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'22") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 07'53" (+02'43") | 1018 / 2027 |
| 3 | | 05'45" (+00'35") | 1008 / 3035 |
| 4 | | 06'10" (+01'00") | 1007 / 4042 |
| 5 | | 05'48" (+00'38") | 1011 / 5053 |
| 6 | | 05'33" (+00'23") | 1006 / 6060 |
| 7 | | 05'54" (+00'44") | 1012 / 7072 |
| 8 | | 05'40" (+00'30") | 1010 / 8083 |
| 9 | | 05'39" (+00'29") | 1005 / 9088 |
| 10 | | 05'58" (+00'48") | 1016 / 10104 |
| 11 | | 07'57" (+02'47") | 1016 / 11121 |
| 12 | | 05'38" (+00'28") | 1005 / 12126 |
| 13 | | 05'35" (+00'25") | 1018 / 13145 |
| 14 | | 06'14" (+01'04") | 1007 / 14153 |
| 15 | | 06'06" (+00'56") | 1005 / 15158 |
| 16 | | 05'37" (+00'27") | 1018 / 16176 |
| 17 | | 05'54" (+00'44") | 1001 / 17178 |
| 18 | | 06'26" (+01'16") | 1013 / 18192 |
| 19 | | 05'26" (+00'16") | 1012 / 19204 |
| 20 | | 05'10" | 1004 / 20208 |
| 21 | | 05'14" (+00'04") | 1012 / 21220 |
| 22 | | 07'19" (+02'09") | 785 / 22006 |
臨時起義之第二場半馬--鳳山跑三校越野馬拉松完賽！因為有跑友臨時不能跑，想說離家近又腳癢的情況下就自告奮勇的接下來了，一早跟團友拿了號碼布沒多久就開跑了，跑三校顧名思義就是會經過陸官、步校、中正預校，真的是很特別的路線，沿途還有軍歌播放XD 跑之前就有耳聞後山的山路頗硬，去程時還有餘力覺得還可以應付，就這樣到了10K，慘案在這時發生...我突然有想噴發的感覺，還好廁所不遠趕緊進去解放，浪費了快3分鐘，出來後繼續趕路往前奔跑，今天感覺狀況不差，步伐跟呼吸都配合的不錯，有機會達到賽前預估的2：10目標，不過回程的山路又讓我喘爆了，看很多人當起步兵我也想停下來，不過想起昨天老婆小孩幫我打氣加油我硬是撐過了，最後3K幾乎是全力跑，這時慘案又發生了...距離沒算好以為終點到了，結果還要繞一個小圈，最後700m腳不爭氣的抽筋了，這時候怎能停下來，只好放慢腳步進終點，痛死了...雖然發生兩件慘案、沒有達成2：10，不過還是順利破了PB約6分鐘，尤其是2月跑量低於100K，越野馬跑這樣的成績我很滿意了！最後感謝波切島的團友們，你們的成績都很棒，希望以後還可以一起參加比賽^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.04 km 
Merrell BARE ACCESS 累積 :
742.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'57" | 00:14'29" |
| 3 | 05'45" | 00:20'14" |
| 4 | 06'12" | 00:26'26" |
| 5 | 05'47" | 00:32'13" |
| 6 | 05'34" | 00:37'47" |
| 7 | 05'49" | 00:43'36" |
| 8 | 05'46" | 00:49'22" |
| 9 | 05'39" | 00:55'01" |
| 10 | 05'44" | 01:00'45" |
| 11 | 08'17" | 01:09'02" |
| 12 | 05'36" | 01:14'38" |
| 13 | 05'37" | 01:20'15" |
| 14 | 05'32" | 01:25'47" |
| 15 | 06'37" | 01:32'24" |
| 16 | 05'47" | 01:38'11" |
| 17 | 05'48" | 01:43'59" |
| 18 | 06'36" | 01:50'35" |
| 19 | 05'25" | 01:56'00" |
| 20 | 05'17" | 02:01'17" |
| 21 | 05'08" | 02:06'25" |
| 22 | 06'25" | 02:12'50" |
| 22.0 | 81'59" | 02:13'23" |
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