5.1 km | 00:27:43 | 05:26/km日期: 2018-09-09 06:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 4867 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 05'25" / 05'23" / 05'08" / 05'18" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'36") | 1002 / 1002 | 163 / 106 |
2 | | 05'24" (+00'15") | 1001 / 2004 | 177 / 104 |
3 | | 05'28" (+00'19") | 1008 / 3012 | 177 / 103 |
4 | | 05'09" | 1003 / 4015 | 180 / 107 |
5 | | 05'14" (+00'05") | 1005 / 5020 | 181 / 105 |
6 | | 05'40" (+00'31") | 102 / 5123 | 171 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.55 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'25" | 00:11'11" |
3 | 05'23" | 00:16'34" |
4 | 05'08" | 00:21'42" |
5 | 05'18" | 00:27'00" |
5.1 | 07'07" | 00:27'44" |