6.6 km | 00:49:29 | 07:31/km日期: 2018-09-15 07:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'01" / 08'47" / 06'16" / 06'16" / 11'00" / 06'34" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+04'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 574 / 6574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'47" | 00:15'48" |
3 | 06'16" | 00:22'04" |
4 | 06'16" | 00:28'20" |
5 | 11'00" | 00:39'20" |
6 | 06'34" | 00:45'54" |
6.6 | 06'14" | 00:49'29" |