吳念祖 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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18.0 km | 01:36:12 | 05:21/km

日期: 2014-03-22 16:10 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46%

Pace: 05'23" / 05'13" / 05'22" / 05'22" / 05'22" / 04'58" / 05'37" / 05'17" / 05'24" / 05'21" / 05'29" / 05'08" / 05'32" / 05'21" / 05'24" / 05'28" / 05'37" / 05'04" /

日常練習

3月累積里程 : 163.47 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳筱瑜, 吳智愷和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'13"	00:10'36"
3	05'22"	00:15'58"
4	05'22"	00:21'20"
5	05'22"	00:26'42"
6	04'58"	00:31'40"
7	05'37"	00:37'17"
8	05'17"	00:42'34"
9	05'24"	00:47'58"
10	05'21"	00:53'19"
11	05'29"	00:58'48"
12	05'08"	01:03'56"
13	05'32"	01:09'28"
14	05'21"	01:14'49"
15	05'24"	01:20'13"
16	05'28"	01:25'41"
17	05'37"	01:31'18"
18.0	05'04"	01:36'12"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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