Yi-Kai Wang 2014/03/31 訓練日誌

Yi-Kai Wang 台南
ID 70126

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Yi-Kai Wang

10.6 km | 01:24:43 | 07:57/km

日期: 2014-03-31 21:17 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'09" / 06'24" / 06'43" / 07'11" / 08'04" / 08'45" / 08'31" / 07'49" / 10'35" / 09'24" / 07'52" /

基本訓練

流爆多汗，跑跑停停，練滿10K

3月累積里程 : 40.26 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 台南德哥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'24"	00:12'33"
3	06'43"	00:19'16"
4	07'11"	00:26'27"
5	08'04"	00:34'31"
6	08'45"	00:43'16"
7	08'31"	00:51'47"
8	07'49"	00:59'36"
9	10'35"	01:10'11"
10	09'24"	01:19'35"
10.7	07'39"	01:24'38"

朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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