郭誌銘 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 303828

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5.1 km | 00:42:55 | 08:24/km

日期: 2018-09-09 17:06 - 地點: 西螺大橋堤防 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'11" / 08'32" / 08'06" / 08'15" / 08'13" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'04"

994 / 994

2

08'33"

(16'35")

08'32" (+00'28")

1000 / 1994

3

08'07"

(24'42")

08'08" (+00'04")

997 / 2992

4

08'15"

(32'57")

08'13" (+00'09")

1003 / 3995

5

08'20"

(41'17")

08'16" (+00'12")

1007 / 5002

6

00'45"

(42'02")

08'22" (+00'18")

89 / 5092

9月累積里程 : 99.55 km

，Nike 飛馬34代累積 : 1371.3 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 6 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'32"	00:16'43"
3	08'06"	00:24'49"
4	08'15"	00:33'04"
5	08'13"	00:41'17"
5.1	07'30"	00:42'02"

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