Ryan Lin 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Lin 苗栗
ID 360

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5.1 km | 00:36:30 | 07:09/km

日期: 2014-04-02 06:12 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 05'32" / 05'45" / 06'31" / 07'43" / 09'47" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

05'44"

(11'22")

05'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'31"

(17'53")

06'31" (+00'54")

1000 / 3000

4

07'42"

(25'36")

07'42" (+02'05")

1000 / 4000

5

09'47"

(35'24")

09'47" (+04'10")

1000 / 5000

6

01'06"

(36'30")

11'03" (+05'26")

99 / 5099

4月累積里程 : 34.36 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

湯博顯, OAblack 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'45"	00:11'17"
3	06'31"	00:17'48"
4	07'43"	00:25'31"
5	09'47"	00:35'18"
5.1	11'02"	00:36'24"

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