4.0 km | 00:25:58 | 06:26/km日期: 2018-09-13 18:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4634 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'47" / 06'37" / 06'24" / 05'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'50") | 1007 / 1007 | 176 / 83 |
2 | | 06'32" (+00'35") | 1004 / 2012 | 179 / 85 |
3 | | 06'22" (+00'25") | 1004 / 3016 | 179 / 87 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4017 | 179 / 93 |
5 | | 06'24" (+00'27") | 28 / 4046 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'37" | 00:13'24" |
3 | 06'24" | 00:19'48" |
4 | 05'58" | 00:25'46" |
4.0 | 06'59" | 00:25'58" |