楊炎勝 2012/11/19 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

11.1 km | 00:39:47 | 03:34/km

日期: 2012-11-19 07:00 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 04'46" / 02'37" / 04'35" / 03'22" / 01'32" / 04'12" / 04'11" / 03'34" / 02'14" / 02'36" / 04'44" / 12'10" /

11月累積里程 : 49.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

chihua 和周文得說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	02'37"	00:07'23"
3	04'35"	00:11'58"
4	03'22"	00:15'20"
5	01'32"	00:16'52"
6	04'12"	00:21'04"
7	04'11"	00:25'15"
8	03'34"	00:28'49"
9	02'14"	00:31'03"
10	02'36"	00:33'39"
11	04'44"	00:38'23"
11.1	12'06"	00:39'47"

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