7.5 km | 01:00:38 | 08:06/km日期: 2018-09-14 19:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 12150 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'07" / 12'31" / 07'43" / 07'08" / 06'57" / 06'51" / 06'44" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'09" (+02'20") | 1007 / 1007 | 230 / 47 |
2 | | 12'25" (+05'36") | 1008 / 2015 | 230 / 34 |
3 | | 07'35" (+00'46") | 1003 / 3019 | 188 / 69 |
4 | | 07'06" (+00'17") | 1002 / 4021 | 181 / 77 |
5 | | 06'55" (+00'06") | 1004 / 5025 | 182 / 79 |
6 | | 06'50" (+00'01") | 1001 / 6027 | 183 / 79 |
7 | | 06'49" | 1002 / 7029 | 182 / 80 |
8 | | 07'16" (+00'27") | 481 / 7510 | 184 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.07 km Saucony KINVARA 7 累積 :
1235.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 12'31" | 00:21'38" |
3 | 07'43" | 00:29'21" |
4 | 07'08" | 00:36'29" |
5 | 06'57" | 00:43'26" |
6 | 06'51" | 00:50'17" |
7 | 06'44" | 00:57'01" |
7.5 | 07'30" | 01:00'38" |