莫忘初衷 2014/03/24 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

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跑鞋 (19)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 3 天
共跑了 0.0 km
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NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 3 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(亮藍/白) 27cm
已使用了 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 15 天
共跑了 59.0 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 19 天
共跑了 15.0 km
我要評分

ASICS 1-Novablast 4 / 2E ( 白/橘 ) 27.5cm
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 63.3 km
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asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 1 個月 24 天
共跑了 28.0 km
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HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 3 個月 4 天
共跑了 129.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 4 個月 2 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 233.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 9 個月 24 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 2 個月 8 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 5 個月 15 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 1 年 11 個月 12 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 1 年 11 個月 30 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 6 天
共跑了 614.5 km
我要評分

ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 19 天
共跑了 84.2 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 1 個月 7 天
共跑了 522.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 4
順利完賽即可

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27233.8 km |

262.7 km
2024 年 :

2422.8 km |

16.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	127.1	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0
Jul	209.7	0.0
Jun	210.2	0.0

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莫忘初衷

11.3 km | 01:07:58 | 06:00/km

日期: 2014-03-24 18:45 - 地點: --- - 天氣: --- - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'51" / 05'55" / 05'57" / 05'49" / 06'15" / 05'59" / 06'03" / 06'05" / 06'30" / 06'02" / 05'48" / 05'20" /

例行練習

3月累積里程 : 206.94 km

Asics TJR274(Tartherzeal TS 2-wide/黑) 累積 : 1272.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江大俠~Arsene~, ChrisKo 和其他 17 人說推

留言

吉哥讚啊

2014-03-26 19:47 ·

胡正賢(新竹瘋) 加油!

2014-03-26 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'55"	00:11'46"
3	05'57"	00:17'43"
4	05'49"	00:23'32"
5	06'15"	00:29'47"
6	05'59"	00:35'46"
7	06'03"	00:41'49"
8	06'05"	00:47'54"
9	06'30"	00:54'24"
10	06'02"	01:00'26"
11	05'48"	01:06'14"
11.3	05'20"	01:07'58"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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