簡嘉賢 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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12.0 km | 00:46:05 | 03:50/km

103年五結鄉長盃路跑錦標賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	00:46:05
總名次	11 / -
分組名次	- / -
平均速度	03:50/km

日期: 2014-03-23 08:00 - 天氣: 晴 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

宜蘭

簡嘉賢

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簡嘉賢

從國道就是這位大哥當我的車車很感謝他~~午節再度被他追到我可見我還是要再多訓練了

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漂亮的妹妹1

簡嘉賢說推

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漂亮的妹妹2

簡嘉賢說推

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總11

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簡嘉賢

46.05.85

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簡嘉賢

老婆沒盡力~~133還OK啦

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44.07.75

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簡嘉賢說推

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簡嘉賢

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賽前宣言: ~~

3月累積里程 : 176.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, 良仔和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'50"	00:07'32"
3	03'53"	00:11'25"
4	03'55"	00:15'20"
5	04'08"	00:19'28"
6	04'06"	00:23'34"
7	04'11"	00:27'45"
8	04'14"	00:31'59"
9	04'10"	00:36'09"
10	04'05"	00:40'14"
11	04'03"	00:44'17"
11.6	08'08"	00:49'34"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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