10.2 km | 01:08:33 | 06:43/km日期: 2018-09-18 20:13 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'09" / 07'12" / 07'16" / 13'15" / 15'12" / 06'15" / 08'17" / 07'06" / 11'26" / 06'42" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'18" (+00'08") | 201 / 10201 |
終於完成處女座線上馬拉松了~~~😭😭
以後要學乖一點~跑前先看馬拉松世界有沒有任務要解~😎
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'12" | 00:15'21" |
3 | 07'16" | 00:22'37" |
4 | 13'15" | 00:35'52" |
5 | 15'12" | 00:51'04" |
6 | 06'15" | 00:57'19" |
7 | 08'17" | 01:05'36" |
8 | 07'06" | 01:12'42" |
9 | 11'26" | 01:24'08" |
10 | 06'42" | 01:30'50" |
10.2 | 06'16" | 01:32'06" |