開心廚王以家庭為重 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:29:35 | 05:55/km

處女線上馬

官方成績
日期	2018-09-15
成績	00:29:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

日期: 2018-09-19 05:59 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 5532 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'46" (+00'11")

1008 / 1008

186 / 112

2

04'33"

(09'22")

04'35"

991 / 2000

189 / 115

3

04'49"

(14'11")

04'45" (+00'10")

1013 / 3014

187 / 112

4

04'50"

(19'01")

04'53" (+00'18")

988 / 4002

186 / 109

5

05'03"

(24'04")

05'01" (+00'26")

1005 / 5007

187 / 106

展開計圈分析

賽後評分: 完賽
給 5 星

9月累積里程 : 106.01 km

ZEPRO雲豹藍綠累積 : 906.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'33"	00:09'22"
3	04'45"	00:14'07"
4	04'54"	00:19'01"
5	05'01"	00:24'02"
6	04'54"	00:28'56"
6.1	06'17"	00:29'35"

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