11.1 km | 01:09:14 | 06:13/km日期: 2018-09-20 19:10 - 地點: 新竹市立田徑場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 689 Cal
Pace: 07'01" / 06'25" / 06'08" / 06'02" / 06'08" / 05'38" / 07'38" / 05'57" / 05'52" / 05'52" / 05'34" / 07'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'25" | 00:13'26" |
| 3 | 06'08" | 00:19'34" |
| 4 | 06'02" | 00:25'36" |
| 5 | 06'08" | 00:31'44" |
| 6 | 05'38" | 00:37'22" |
| 7 | 07'38" | 00:45'00" |
| 8 | 05'57" | 00:50'57" |
| 9 | 05'52" | 00:56'49" |
| 10 | 05'52" | 01:02'41" |
| 11 | 05'34" | 01:08'15" |
| 11.1 | 07'22" | 01:09'14" |
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