ricky tseng 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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6.0 km | 00:31:48 | 05:16/km

日期: 2014-03-25 17:19 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'26" / 04'58" / 05'14" / 05'31" / 05'11" / 05'06" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24" (+00'27")

994 / 994

2

05'01"

(10'24")

04'57"

1012 / 2006

3

05'18"

(15'42")

05'16" (+00'19")

1005 / 3011

4

05'31"

(21'13")

05'29" (+00'32")

1005 / 4017

5

05'15"

(26'28")

05'11" (+00'14")

1010 / 5027

展開計圈分析

下班跑~

3月累積里程 : 218.10 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 福來德和其他 428 人說推

·

觀看另 11 則留言

kevinkao 我是從無意間從彰化的鐵雄大朋友中看到你的照片，還真巧！

2014-03-26 22:26 ·

ricky tseng 原來你認識鐵雄大，我FB也有加他 :-)

2014-03-26 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'58"	00:10'24"
3	05'14"	00:15'38"
4	05'31"	00:21'09"
5	05'11"	00:26'20"
6	05'06"	00:31'26"
6.0	10'47"	00:31'48"

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