曾信福 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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6 H | 43.3 km | 08:19/km | 第57馬

2018 斗棒超級馬拉松 & 斗六有氧歡樂派對

官方成績
日期	2018-09-22
成績	43.28 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

日期: 2018-09-22 16:00 - 地點: 斗六市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'42")

06'23" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'05")

06'23" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'26"

(25'32")

06'26" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'23"

(31'55")

06'23" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 帶女兒回外公外婆家，順便賺馬數

賽後評分: 非常無聊的賽事~一輩子跑一次就好了
給 3 星

9月累積里程 : 150.41 km

adidas Pure BOOST ZG M 累積 : 752.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 李宜澤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'24"	00:12'42"
3	06'24"	00:19'06"
4	06'26"	00:25'32"
5	06'24"	00:31'56"
6	06'33"	00:38'29"
7	06'26"	00:44'55"
8	06'39"	00:51'34"
9	06'34"	00:58'08"
10	06'43"	01:04'51"
11	07'41"	01:12'32"
12	06'43"	01:19'15"
13	06'34"	01:25'49"
14	07'00"	01:32'49"
15	06'57"	01:39'46"
16	07'06"	01:46'52"
17	06'31"	01:53'23"
18	06'33"	01:59'56"
19	06'43"	02:06'39"
20	06'47"	02:13'26"
21	06'44"	02:20'10"
22	09'14"	02:29'24"
23	11'30"	02:40'54"
24	07'53"	02:48'47"
25	07'00"	02:55'47"
26	09'18"	03:05'05"
27	10'49"	03:15'54"
28	08'13"	03:24'07"
29	06'53"	03:31'00"
30	12'13"	03:43'13"
31	06'48"	03:50'01"
32	06'32"	03:56'33"
33	09'34"	04:06'07"
34	07'16"	04:13'23"
35	11'37"	04:25'00"
36	06'39"	04:31'39"
37	09'52"	04:41'31"
38	06'43"	04:48'14"
39	12'01"	05:00'15"
40	08'32"	05:08'47"
41	08'29"	05:17'16"
42	07'23"	05:24'39"
43	09'12"	05:33'51"
43.3	05'37"	05:35'25"

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