10.0 km | 01:08:49 | 06:52/km日期: 2018-09-25 17:18 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11100 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'32" / 06'44" / 06'37" / 06'27" / 06'22" / 06'50" / 07'00" / 07'09" / 06'50" / 07'06" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+01'09") | 1000 / 1000 | 160 / 82 |
| 2 | | 06'43" (+00'20") | 1001 / 2002 | 158 / 93 |
| 3 | | 06'34" (+00'11") | 1005 / 3008 | 159 / 95 |
| 4 | | 06'25" (+00'02") | 1003 / 4012 | 160 / 96 |
| 5 | | 06'23" | 1007 / 5019 | 161 / 97 |
| 6 | | 06'45" (+00'22") | 1001 / 6021 | 160 / 92 |
| 7 | | 07'00" (+00'37") | 1009 / 7030 | 164 / 87 |
| 8 | | 07'07" (+00'44") | 1004 / 8034 | 160 / 87 |
| 9 | | 06'48" (+00'25") | 1001 / 9036 | 160 / 91 |
| 10 | | 07'04" (+00'41") | 1003 / 10040 | 165 / 85 |
中秋節跑去迪卡儂買的緊身四角褲
真的讓燒檔的情況好轉許多啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.00 km 
ㄚ拖 母子鱷魚ㄚ拖 累積 :
1332.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'44" | 00:14'16" |
| 3 | 06'37" | 00:20'53" |
| 4 | 06'27" | 00:27'20" |
| 5 | 06'22" | 00:33'42" |
| 6 | 06'50" | 00:40'32" |
| 7 | 07'00" | 00:47'32" |
| 8 | 07'09" | 00:54'41" |
| 9 | 06'50" | 01:01'31" |
| 10 | 07'06" | 01:08'37" |
| 10.0 | 15'44" | 01:08'49" |
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