3.0 km | 00:21:05 | 06:55/km日期: 2018-09-24 06:10 - 平均心率: 122 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'39" / 06'47" / 06'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'01") | 994 / 994 |
| 2 | | 06'47" (+01'09") | 998 / 1992 |
| 3 | | 06'23" (+00'45") | 999 / 2992 |
| 4 | | 05'38" | 53 / 3045 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 3045 |
大腿還在痠痛，3K極限了
Mask C--10H42M
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
440.90 km 
MIZUNO IDATEN DYNA (White) 累積 :
1525.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'47" | 00:14'26" |
| 3 | 06'23" | 00:20'49" |
| 3.0 | 05'29" | 00:21'04" |
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