呂嘉祐 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

呂嘉祐高雄
ID 20259

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10.0 km | 00:53:53 | 05:22/km

日期: 2014-03-31 22:22 - 地點: 鳳山—大寮—鳳山 - 天氣: 濕 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 05'32" / 05'22" / 04'41" / 07'34" / 04'17" / 04'16" / 04'55" / 04'54" / 04'44" / 07'20" / 02'11" /

基本訓練

怎麼回事？腳為何這麼無力呢.....？
到底！！！！！

3月累積里程 : 194.35 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 537.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

SEGA, 賀少俠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'22"	00:10'54"
3	04'41"	00:15'35"
4	07'34"	00:23'09"
5	04'17"	00:27'26"
6	04'16"	00:31'42"
7	04'55"	00:36'37"
8	04'54"	00:41'31"
9	04'44"	00:46'15"
10	07'20"	00:53'35"
10.0	01'46"	00:53'40"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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