4.0 km | 00:24:43 | 06:07/km日期: 2018-09-24 07:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'12" / 06'04" / 08'12" / 07'05" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" | 196 / 196 |
2 | | 08'08" (+04'45") | 104 / 300 |
3 | | 03'26" (+00'03") | 201 / 501 |
4 | | 09'31" (+06'08") | 88 / 590 |
5 | | 03'32" (+00'09") | 202 / 793 |
6 | | 09'14" (+05'51") | 94 / 887 |
7 | | 03'38" (+00'15") | 195 / 1082 |
8 | | 11'35" (+08'12") | 73 / 1156 |
9 | | 03'33" (+00'10") | 197 / 1353 |
10 | | 15'04" (+11'41") | 55 / 1409 |
11 | | 03'38" (+00'15") | 189 / 1599 |
12 | | 14'23" (+11'00") | 58 / 1657 |
13 | | 03'42" (+00'19") | 186 / 1844 |
14 | | 13'14" (+09'51") | 63 / 1907 |
15 | | 03'33" (+00'10") | 194 / 2102 |
16 | | 13'43" (+10'20") | 61 / 2163 |
17 | | 03'34" (+00'11") | 194 / 2358 |
18 | | 13'32" (+10'09") | 62 / 2420 |
19 | | 03'29" (+00'06") | 192 / 2613 |
20 | | 11'30" (+08'07") | 76 / 2689 |
21 | | 06'52" (+03'29") | 1353 / 4042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
452.71 km Adidas Adizero Japan Boost3 累積 :
1206.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 06'04" | 00:11'16" |
3 | 08'12" | 00:19'28" |
4 | 07'05" | 00:26'33" |
4.0 | 08'57" | 00:26'56" |