🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.4 km | 01:07:56 | 05:28/km

日期: 2014-03-27 17:48 - 地點: 德南國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 04'59" / 05'13" / 05'29" / 05'27" / 05'35" / 05'35" / 05'24" / 05'16" / 05'29" / 05'35" / 06'22" / 05'45" /

基本訓練

清水祖師路跑賽前最後練跑！正常跑一小時，後面輕鬆緩和跑！

3月累積里程 : 371.02 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

蔡忠錦, 周玉珍和其他 130 人說推

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觀看另 4 則留言

阿龍這次你就準備破百吧！

2014-03-28 07:19 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 阿龍兄泥破2小時，偶就破百給泥看！哈哈

2014-03-28 11:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'59"	00:10'16"
3	05'13"	00:15'29"
4	05'29"	00:20'58"
5	05'27"	00:26'25"
6	05'35"	00:32'00"
7	05'35"	00:37'35"
8	05'24"	00:42'59"
9	05'16"	00:48'15"
10	05'29"	00:53'44"
11	05'35"	00:59'19"
12	06'22"	01:05'41"
12.4	05'39"	01:07'56"

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