8.6 km | 00:54:36 | 06:19/km日期: 2018-09-21 17:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 9798 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'52" / 05'23" / 07'18" / 05'55" / 05'44" / 06'18" / 06'48" / 06'37" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'29") | 1005 / 1005 | 179 / 95 |
2 | | 05'22" | 1002 / 2008 | 183 / 101 |
3 | | 07'15" (+01'53") | 1004 / 3013 | 169 / 81 |
4 | | 05'54" (+00'32") | 1012 / 4025 | 182 / 92 |
5 | | 05'41" (+00'19") | 1009 / 5034 | 180 / 97 |
6 | | 06'12" (+00'50") | 1002 / 6037 | 180 / 89 |
7 | | 06'49" (+01'27") | 1006 / 7043 | 180 / 81 |
8 | | 06'35" (+01'13") | 1002 / 8046 | 181 / 83 |
9 | | 07'11" (+01'49") | 641 / 8687 | 180 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'23" | 00:11'15" |
3 | 07'18" | 00:18'33" |
4 | 05'55" | 00:24'28" |
5 | 05'44" | 00:30'12" |
6 | 06'18" | 00:36'30" |
7 | 06'48" | 00:43'18" |
8 | 06'37" | 00:49'55" |
8.6 | 07'18" | 00:54'36" |