4.0 km | 00:27:24 | 06:49/km日期: 2018-09-18 17:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4886 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'56" / 06'34" / 06'47" / 06'58" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'22") | 1000 / 1000 | 176 / 81 |
2 | | 06'34" | 1008 / 2009 | 178 / 85 |
3 | | 06'41" (+00'07") | 1003 / 3013 | 178 / 83 |
4 | | 06'57" (+00'23") | 1001 / 4015 | 178 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'34" | 00:13'30" |
3 | 06'47" | 00:20'17" |
4 | 06'58" | 00:27'15" |
4.0 | 13'23" | 00:27'24" |