Chunsheng 2012/11/21 訓練日誌

Chunsheng 桃園
ID 374

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Chunsheng

11.0 km | 00:58:12 | 05:17/km

日期: 2012-11-21 20:59 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'19" / 05'17" / 05'08" / 05'02" / 04'58" / 04'59" / 04'40" / 04'19" / 04'25" / 04'03" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

26'15"

(26'15")

05'09"

5091 / 5091

22'30"

(48'45")

04'27"

5052 / 10144

D82
跑10K走1K舒緩

11月累積里程 : 301.95 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 681.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Shang-Pin Liu, C.C.W. 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'17"	00:10'36"
3	05'08"	00:15'44"
4	05'02"	00:20'46"
5	04'58"	00:25'44"
6	04'59"	00:30'43"
7	04'40"	00:35'23"
8	04'19"	00:39'42"
9	04'25"	00:44'07"
10	04'03"	00:48'10"
11.0	10'07"	00:58'12"

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