11.2 km | 01:04:54 | 05:48/km日期: 2014-03-30 18:52 - 地點: 駁二--壽山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'57" / 05'56" / 05'44" / 05'43" / 06'05" / 06'08" / 05'39" / 05'32" / 05'48" / 05'45" / 05'44" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'22") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'56" (+00'22") | 1015 / 2027 |
| 3 | | 05'42" (+00'08") | 1003 / 3031 |
| 4 | | 05'43" (+00'09") | 1014 / 4046 |
| 5 | | 06'07" (+00'33") | 1012 / 5058 |
| 6 | | 06'05" (+00'31") | 1012 / 6071 |
| 7 | | 05'37" (+00'03") | 1002 / 7074 |
| 8 | | 05'34" | 1037 / 8111 |
| 9 | | 05'46" (+00'12") | 1011 / 9122 |
| 10 | | 05'44" (+00'10") | 998 / 10121 |
| 11 | | 05'39" (+00'05") | 1015 / 11136 |
| 12 | | 05'17" | 37 / 11174 |
來看小孩順便運動一下
沿駁二跑，路過壽山動物園
山路都沒人，還有野狗虎視眈眈
恐怖喔~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.04 km 
Vibram FiveFingers KSO 累積 :
587.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'56" | 00:11'53" |
| 3 | 05'44" | 00:17'37" |
| 4 | 05'43" | 00:23'20" |
| 5 | 06'05" | 00:29'25" |
| 6 | 06'08" | 00:35'33" |
| 7 | 05'39" | 00:41'12" |
| 8 | 05'32" | 00:46'44" |
| 9 | 05'48" | 00:52'32" |
| 10 | 05'45" | 00:58'17" |
| 11 | 05'44" | 01:04'01" |
| 11.2 | 05'03" | 01:04'54" |
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