5.3 km | 00:33:42 | 06:22/km日期: 2018-10-02 12:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'13" / 06'21" / 06'33" / 06'35" / 06'19" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+03'50") | 635 / 4635 |
6 | | 02'55" | 114 / 4749 |
7 | | 07'13" (+04'18") | 207 / 4957 |
8 | | 03'18" (+00'23") | 100 / 5057 |
9 | | 06'55" (+04'00") | 216 / 5274 |
10 | | 04'53" (+01'58") | 7 / 5282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
118.18 km 母子鱷魚 BN68 累積 :
44630.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'21" | 00:12'34" |
3 | 06'33" | 00:19'07" |
4 | 06'35" | 00:25'42" |
5 | 06'19" | 00:32'01" |
5.3 | 05'58" | 00:33'42" |