2.7 km | 00:19:47 | 07:19/km日期: 2018-10-03 17:32 - 地點: 員林國小 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 1452 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 185 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'22" / 07'05" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'17" (+00'15") | 202 / 202 | 198 / 153 |
2 | | 15'03" (+12'01") | 88 / 291 | 4 / 1475 |
3 | | 03'16" (+00'14") | 204 / 495 | 201 / 152 |
4 | | 15'48" (+12'46") | 84 / 579 | 3 / 2107 |
5 | | 03'03" (+00'01") | 201 / 780 | 201 / 162 |
6 | | 14'28" (+11'26") | 92 / 872 | 9 / 767 |
7 | | 03'02" | 202 / 1075 | 204 / 160 |
8 | | 14'07" (+11'05") | 94 / 1169 | 10 / 674 |
9 | | 03'06" (+00'04") | 204 / 1373 | 205 / 157 |
10 | | 15'37" (+12'35") | 85 / 1459 | 24 / 266 |
11 | | 03'11" (+00'09") | 203 / 1663 | 203 / 154 |
12 | | 15'14" (+12'12") | 87 / 1750 | 16 / 397 |
13 | | 03'08" (+00'06") | 201 / 1951 | 205 / 154 |
14 | | 25'09" (+22'07") | 53 / 2004 | 9 / 441 |
15 | | 03'11" (+00'09") | 204 / 2208 | 206 / 152 |
16 | | 42'35" (+39'33") | 31 / 2240 | 12 / 195 |
17 | | 03'17" (+00'15") | 202 / 2442 | 207 / 146 |
18 | | 49'56" (+46'54") | 26 / 2469 | 6 / 333 |
19 | | 03'13" (+00'11") | 201 / 2670 | 206 / 150 |
20 | | 47'37" (+44'35") | 28 / 2698 | 9 / 233 |
200間歇 40秒X10趟...晚餐 差點吃不下...
10月累積里程 :
114.84 km MIZUNO RIDER 18 累積 :
1429.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'05" | 00:13'27" |
2.7 | 09'03" | 00:19'47" |