Emily Chuang 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chuang 桃園
ID 376474

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半馬 | 02:52:15 | 08:09/km | 第4半馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第一天

官方成績
日期	2018-10-06
成績	02:52:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'34")

00:44'34" (+07'00")

01:22'08" (+02'50")

10 km

(01:22'08")

00:37'34"

15 km

(02:02'12")

00:40'04" (+02'30")

01:19'18"

20 km

(02:41'26")

00:39'14" (+01'40")

Finish

(02:52:15)

日期: 2018-10-06 06:59 - 總爬升: 605 m - 地點: 烏來 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

桃園

Emily Chuang

·

基本訓練
--
純欣賞風景，邊吃邊玩！

賽前宣言: 順利完賽，加油！

賽後評分: 補給很貼心，很用心辦的賽事！
給 4 星

10月累積里程 : 103.66 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉葉。kevin, 林瑞斌和其他 3 人說推

·

陳果狗以前跑我也會邊欣賞美景
補給站狂吃點心
哈哈～吃好飽

2018-10-06 10:43 ·

1 個人推

Emily Chuang 今天光是吃溫泉蛋、山豬肉、香腸，整個肚子餵的飽飽的，哈哈！

2018-10-06 16:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	09'13"	00:18'32"
3	07'20"	00:25'52"
4	08'36"	00:34'28"
5	10'06"	00:44'34"
6	07'16"	00:51'50"
7	06'58"	00:58'48"
8	09'21"	01:08'09"
9	06'32"	01:14'41"
10	07'27"	01:22'08"
11	08'11"	01:30'19"
12	12'29"	01:42'48"
13	06'08"	01:48'56"
14	05'54"	01:54'50"
15	07'22"	02:02'12"
16	09'49"	02:12'01"
17	07'55"	02:19'56"
18	07'53"	02:27'49"
19	05'44"	02:33'33"
20	07'53"	02:41'26"
21	05'57"	02:47'23"
21.5	09'59"	02:52'14"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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