7.5 km | 00:48:05 | 06:22/km日期: 2018-10-07 17:09 - 平均心率: 61 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 8424 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'01" / 05'43" / 05'37" / 06'35" / 03'49" / 06'42" / 06'50" / 06'35" / 00'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'24") | 1002 / 1002 | 177 / 93 |
2 | | 05'42" (+00'05") | 1002 / 2004 | 179 / 97 |
3 | | 05'37" | 1007 / 3011 | 178 / 99 |
4 | | 06'29" (+00'52") | 1006 / 4017 | 174 / 88 |
5 | | 07'06" (+01'29") | 1010 / 5028 | 172 / 81 |
6 | | 06'36" (+00'59") | 1003 / 6031 | 173 / 87 |
7 | | 06'45" (+01'08") | 1006 / 7037 | 173 / 85 |
8 | | 06'33" (+00'56") | 536 / 7573 | 174 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'43" | 00:11'44" |
3 | 05'37" | 00:17'21" |
4 | 06'35" | 00:23'56" |
5 | 03'49" | 00:27'45" |
6 | 06'42" | 00:34'27" |
7 | 06'50" | 00:41'17" |
8 | 06'35" | 00:47'52" |
7.5 | 00'-28" | 00:48'05" |