姚豪 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

姚豪桃園
ID 391695

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10.0 km | 01:08:00 | 06:47/km

日期: 2018-10-07 06:45 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 639 Cal

Pace: 08'42" / 06'01" / 05'07" / 06'06" / 05'27" / 05'32" / 05'25" / 04'55" / 06'03" / 07'19" / 1230'33" /

10月累積里程 : 56.37 km

美津濃Mizuno Wave RIDER 21(小紅) 累積 : 642.9 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Mike 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	06'01"	00:14'43"
3	05'07"	00:19'50"
4	06'06"	00:25'56"
5	05'27"	00:31'23"
6	05'32"	00:36'55"
7	05'25"	00:42'20"
8	04'55"	00:47'15"
9	06'03"	00:53'18"
10	07'19"	01:00'37"
10.0	1171'57"	01:08'00"

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朋友動態

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